ഇടതൂർന്ന മുടിയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും ഈ ഫലങ്ങൾ കഴിക്കൂ…

ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും കലവറയാണ് ഫലങ്ങൾ. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അവ നൽകുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി ഫലങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ് എന്നത് അധികമാർക്കും അറിയാത്ത കാര്യമാണ്.

മുടി വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും മികച്ചതുമായ ചില ഫലങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ…

സിട്രസ് ഫലങ്ങൾ
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും മുടിയുടെ ശക്തിയും വളർച്ചയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബെറികൾ
ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവയിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രോമകൂപങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ALSO READ: ഉള്ളിയും ബീഫും കൊണ്ടൊരു കിടിലന്‍ ബീഫ് കട്‌ലറ്റ് ആയാലോ ?

അവോക്കാഡോ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഇ’ക്കും പേരുകേട്ട അവോക്കാഡോകൾ തലയോട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാഴപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുടി പൊട്ടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും മുടിയുടെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടി വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഫലങ്ങളിൽ ഒന്നായി വാഴപ്പഴം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ജലാംശം നൽകുന്നതുണി സഹായിക്കും. മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകായും ചെയ്യുന്നു. വാഴപ്പഴം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹെയർ മാസ്കുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ശക്തവും നീളമേറിയതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മുടിക്ക് കാരണമാകും.

പപ്പായ
ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമായ പപ്പായ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ALSO READ: പ്രാതലിനൊപ്പം ദിവസവും ഉൾപ്പെടുത്താം പ്രോട്ടീനുകളുടെ കലവറയായ മുട്ട

പൈനാപ്പിൾ
വൈറ്റമിൻ സി, ബ്രോമെലൈൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ പൈനാപ്പിൾ തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കാനും രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് ശരിയായ പോഷക വിതരണം ഉറപ്പാക്കാനും മുടിയുടെ കനം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാതളനാരകം
മാതളനാരങ്ങയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നിങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ ഏറ്റവും നല്ലത് ഫലങ്ങൾ തന്നെയാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുന്നു.
പ്രകൃതിയുടെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ പോഷകകലവറ കൂടെയാണ് ഫലങ്ങൾ.