Health

ദേഷ്യവും വൈരാഗ്യവുമൊക്കെ മനസില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെകാള്‍ അത് പറഞ്ഞു തീര്‍ക്കണം. കാരണം ദേഷ്യം ഉള്ളിലൊതുക്കുന്നത് അവതാളത്തിലാക്കുന്ന ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയാണ്. ഈ ശീലം....

വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള റെയിന്‍ബോ ഡയറ്റ് ശീലമാക്കിയാൽ അതുവഴി നിരവധി പോഷകഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കലോറി കുറവായിരിക്കും.....

പനിക്ക് സ്വയം ചികിത്സ തേടരുത് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ആരോ​ഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോർജ്. എലിപ്പനി സാധ്യതയുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രോട്ടോകോള്‍ അനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സ സര്‍ക്കാര്‍,....

ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാലതാമസം കൂടാതെ ലഭ്യമാക്കണമെന്ന് സീനിയർ സിറ്റിസൺസ് സർവീസ് കൗൺസിൽ ആവശ്യപ്പെട്ടു. എഴുപതു വയസു കഴിഞ്ഞ മുതിർന്ന....

ശ്വാസകോശം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ് എന്ന പരസ്യം പലപ്പോഴും അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു ചിരിച്ചവരാകും നമ്മൾ. എന്നാൽ ചിരിച്ചു കളയേണ്ടതല്ല ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം.....

ഒരു ദിവസം നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം.അതുകൊണ്ട് തന്നെ രാവിലെ ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം....

പാല്‍, കംപ്ലീറ്റ് ഫുഡ് എന്നാണ് പൊതുവേ അറിയപ്പെടുന്നത്. എല്ലുകളുടെ ശക്തിക്കും ബലത്തിനുമായി പാലു കുടിക്കണമെന്നതാണ് പണ്ട് മുതല്‍ക്കേ എല്ലാവരും പറഞ്ഞു....

കരള്‍… ശരീരത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവം. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ആരും പരിഗണിക്കാറേയില്ല. അനാരോഗ്യം വിളിച്ചുവരുത്തുമെന്ന് അറിയാമായിരുന്നിട്ടും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഭക്ഷണവും....

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ വകുപ്പ് നടപ്പിലാക്കുന്ന ആര്‍ദ്രം ആരോഗ്യം ജീവിതശൈലി രോഗനിര്‍ണയ സ്‌ക്രീനിംഗിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തില്‍....

നമുക്ക് പലര്‍ക്കും പാവയ്ക്ക ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും കയ്പ്പ് കാരണം പലര്‍ക്കും അത് ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കാന്‍ സാധിക്കാറില്ല. കുറേ വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിയാലും പാവയ്ക്കയുടെ....

ഇന്ന് പലരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് അമിതവണ്ണം. നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഡയബറ്റിസ്, ഹൃദയാഘാതം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം....

നിങ്ങൾ എവിടെയിരുന്നാണ് ,സാധാരണ  ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്? ഡൈനിങ് റൂമിലോ? അതോ ലിവിങ് ഏരിയയിലെ ടീവിക്ക് മുൻപിലോ? ഇവിടെ രണ്ടിടത്തുമല്ല, ബെഡ്‌റൂമിൽ....

ലോകത്ത് ഏകദേശം 1.28 ബില്യണ്‍ ആളുകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. രക്തസമ്മര്‍ദം ഹൃദ്രോഗം, സ്‌ട്രോക്ക്, വൃക്ക തകരാറ്....

ഉറക്കം ഇഷ്ട്ടപ്പെടാത്ത ആളുകൾ വളരെ കുറവാണ്. രാത്രിയിലും പകലും ഒക്കെ ഒരുപോലെ കിടന്നുറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുള്ളവരാണ് കൂടുതൽ ആളുകളും. രാത്രിയിൽ ഉറക്കം....

പല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസേന രണ്ടുനേരം പല്ലുതേയ്ച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഭക്ഷണം കൂടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തൊക്കെ....

പക്ഷാഘാതം ഇപ്പോൾ ആളുകളിൽ കൂടിവരുകയാണ്. സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുമ്പോഴാണ്.ശരീരത്തിൽ രക്തധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും രക്തയോട്ടം....

തക്കാളിയെന്നത് നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ്. തക്കാളി സ്ഥിരമായി കറികളിലും സാലഡിലുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളാണ് നമ്മള്‍. ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍....

ഹൃദയമിടിപ്പ് തീര്‍ന്നാല്‍ മനുഷ്യനില്ല… നമ്മള്‍ ഓടിയാലും ചാടിയാലും എന്ത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്താലും അതിലും കഠിനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ഹൃദയത്തിനാണ്.. രക്തം....

പ്രോട്ടീൻ, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി6, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും 18 തരം അമിനോ ആസിഡുകളും....

നവംബർ 07 ദേശീയ ബ്രഷിങ് ദിനം. വായയുടെയും പല്ലിന്റെയും ശുചിത്വം പരിപാലിക്കുന്നതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഏറ്റവും സിമ്പിള്‍ ആയതുമായ വഴിയാണ് ബ്രഷിങ്ങ്....

വയർ അസാധാരണമായി വീർക്കുന്നതിന് ചികിൽസ തേടിയ നോർവീജിയൻ പൌരനിൽ നിന്നും 12 വർഷത്തെ ചികിൽസയ്ക്ക് അവസാനം ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയത് 27....