Health

പുകവലി നിർത്തിയാലോ എന്ന ചിന്തയിലാണോ..? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇവയും സഹായിക്കും

പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണോ..? ഇച്ഛാശക്തി മാത്രം പോരാ, ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഇവയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിവിധ നിറങ്ങളിലുള്ള....

റമദാനില്‍ നോമ്പുതുറക്കാന്‍ എന്തുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ഈന്തപ്പഴം ? വെറുതെയല്ല, കാരണമുണ്ട് !

റംസാന്‍ സമയത്തെ പ്രധാന ഭക്ഷ്യവിഭവമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഇന്തപ്പഴമില്ലാത്ത ഒരു നോമ്പ്തുറയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന്‍പോലും കഴിയില്ല. എന്നാല്‍ എന്തുകൊണ്ടാണ് റമദാന്‍ സമയത്ത്....

ഷുഗറാണോ വില്ലന്‍ ? പ്രമേഹമകറ്റാന്‍ ഇഞ്ചികൊണ്ടൊരു വിദ്യ

നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടിച്ചു സൂക്ഷിക്കാനും പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. നമ്മള്‍ നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇഞ്ചിയുടെ....

പോപ്‌കോണ്‍ കഴിച്ചാല്‍ കിട്ടുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല

സിനിമ കാണുമ്പോള്‍ നേരം പോക്കിന് പോപ് കോണ്‍ കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ പോപ്കോണ്‍ ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണമാണ്. പോപ്‌കോണ്‍....

ചൂട് വര്‍ധിക്കുന്നു; സണ്‍ടാനില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാന്‍ ഇതാ ചില വഴികള്‍

ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും ചൂട് വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുകയാണ്. ചൂട് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങളും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യപ്രകാശമേല്‍ക്കുന്നത് സണ്‍ ടാനിന് കാരണമാകും.....

ആരോഗ്യത്തിന് ‘മധുരം’ കൂട്ടാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ മധുരം കുറയ്ക്കാം

മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ച് മധുരത്തോട് അല്പം പ്രിയം കൂടുതലാണ്. എന്നാല്‍ ഒരു ദിവസം വിവിധരൂപത്തില്‍ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്നുണ്ട്. പഞ്ചസാരയുടെ....

രാവിലെ എഴുന്നേല്‍കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഈ ഭക്ഷണളാണോ? ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല

ഒരു ദിവസത്തെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തീരുമാനിക്കുന്നത് അന്ന് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. രാവിലെ എണീക്കുമ്പോള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍....

ഏതു സമയത്ത് കുളിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്? അറിയാം ചില കാര്യങ്ങള്‍

ദിവസവും കുളിക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. രാവിലെ കുളിക്കുന്നവരും വൈകിട്ട് കുളിക്കുന്നവരും രണ്ടുനേരം കുളിക്കുന്നവരുമൊക്കെ നമ്മുടെ ഇടയിലുണ്ട്. ഇതില്‍ ഏതു....

പപ്പായ ചില്ലറക്കാരനല്ല; ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ…

പഴങ്ങളുടെ റാണിയെന്നാണ് പപ്പായ അറിയപ്പെടുന്നത്. കേരളത്തില്‍ സുലഭമായി കാണുന്ന പപ്പായയ്ക്ക് വിലയും വളരെ കുറവാണ്. പോഷകഗുണമേന്മയാല്‍ ഏറെ സമ്പന്നമാണ് പപ്പായ.....

ഉറക്കത്തിന് തടസ്സമാകും; കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം

ഉറക്കത്തിന് പ്രഥമ പരിഗണന നല്‍കേണ്ടത് വളരെ ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നതിനാല്‍ തന്നെ കിടക്കാന്‍ പോകും മുന്‍പ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ....

വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം നല്ല സൂപ്പർ സ്ട്രോബറി ജാം

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ▢സ്ട്രോബെറി : 750 ഗ്രാം തൊലികളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് ▢പഞ്ചസാര : 1 കപ്പ് 250 ഗ്രാം ▢നാരങ്ങ....

വേനൽ മഴ ആശ്വാസമായെങ്കിലും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലേൽ പണി കിട്ടും

ഇടയ്ക്കൊരു ആശ്വാസമായി ഒരു വേനൽ മഴ കിട്ടി. എങ്കിലും മഴ കാരണം ഡെങ്കിപ്പനിക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ ആണ്. ഡെങ്കിപ്പനിയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന....

രുചിക്കും മണത്തിനും മാത്രമല്ല ഏലയ്ക്ക; ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്

രുചിയും മണവും കൂട്ടാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഏലയ്ക്ക ഇടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതിലുപരി ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഏലയ്ക്ക. ശരീരത്തിലടിഞ്ഞു കൂടിയ....

എന്നും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കൂ; ഗുണങ്ങളേറേ…

പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമായ പെരുംജീരകമിട്ട് തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും ദേഹനക്കേട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പെട്ടാസ്യം,....

തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം നിങ്ങളും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ…എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ

നാം എല്ലാവരും പാടുകളില്ലാതെ മുഖം തിളങ്ങണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. ജോലി തിരക്കും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവുമൊക്കെ ചര്‍മ്മത്തെ നല്ല രീതിയില്‍ ബാധിക്കാറുണ്ട്. രാത്രിയില്‍....

ഈ പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഇത്തിരി വെറൈറ്റി ആണ്; പരീക്ഷിക്കാം ഈ നോമ്പുകാലത്ത്

നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ ചേർത്ത്  ഈ നോമ്പുകാലത്ത് ഒരു വെറൈറ്റി പാനീയം തയ്യാറാക്കിയാലോ..? ഒരുപാട് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ആണ് പൈനാപ്പിളിനുള്ളത്. പോഷകങ്ങളും....

വേനല്‍ക്കാലം: ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ ജാഗ്രത

സംസ്ഥാനത്ത് ഉയര്‍ന്ന ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത്....

ദിവസേന കൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം; ഗുണങ്ങൾ നിരവധി

കൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശേ​ഷി​യു​ള്ള കൂ​ണു​ക​ൾ​ക്ക് കാ​ൻ​സ​ർ,ട്യൂ​മ​ർ,കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ ,ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ഹ​രി​ത​കം....

മാതളം വെറുതെ കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ഒരു വെറൈറ്റി പാനീയം ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?

മാതളനാരങ്ങയിൽ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവാണ്, എന്നാൽ നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. വെറുതെ കഴിക്കുന്നത്....

തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ… ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളേറെ

വേനല്‍ കാലത്ത് ധാരളം വെള്ളം കുടിക്കണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ചാറിച്ച വെള്ളമാണ്....

ചൂടുകാലത്ത് തണ്ണിമത്തൻ ഒരു വെറൈറ്റി സ്റ്റൈലിൽ കുടിച്ചാലോ..?

തണ്ണിമത്തൻ നാരങ്ങാ വെള്ളം വേനൽക്കാലത്ത് മികച്ച ഒരു പാനീയമാണ്. പഞ്ചസാര ശരീരത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല എന്ന് നമുക്കറിയാവുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്കിവിടെ....

മുടികൊഴിച്ചില്‍ സഹിക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ ? രാത്രി പാലില്‍ ഇത്‌ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കൂ…

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഈ വേനല്‍ക്കാലത്ത് നമ്മള്‍ നേരിടുന്ന അതികഠിനമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍. പല തരം എണ്ണകള്‍ ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കിയിട്ടും പലര്‍ക്കും ഫലം....

Page 20 of 131 1 17 18 19 20 21 22 23 131