Health
അങ്ങനങ്ങ് ഉറങ്ങല്ലേ… ഹൃദയം പിണങ്ങും! ശീലങ്ങള്‍ മാറ്റാന്‍ സമയമായി
ഒരു ദിവസം നന്നായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് മനസമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുന്നതിനെക്കാള്‍ വലിയ ആഡംബരമൊന്നും ജീവിതത്തില്‍ ലഭിക്കാനില്ലെന്ന് പറയാം. മനസമാധാനമായി ഉറങ്ങണം അതും നേരത്തെ....
നമ്മളില്‍ പലരും നേരിടുന്ന വലിയ പ്രശ്നമാണ് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടനുള്ള നിര്‍ത്താതെയുള്ള ചുമ. പല മരുന്നുകള്‍ കഴിച്ചിട്ടും പലര്‍ക്കും ഈ ചുമ....
മുഖത്തിന് മാത്രം സംരക്ഷണം കൊടുക്കുന്ന കാലമൊക്കെ എന്നേ കഴിഞ്ഞു മക്കളേ…കൈകളും കാലുകളും തിളങ്ങി നില്‍ക്കാന്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. കാലുകള്‍....
ബ്രഷ് യുവര്‍ ടീത്ത് ടൈ്വസ് എ ഡേ… എന്നാണ് പണ്ടു മുതലേ നമ്മളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്. വായുടെ ശുചിത്വം അതിപ്രധാനമാണ്. പല്ലിന്റെ....
ഇന്ന് നമ്മളില്‍ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമ്പോള്‍ ഇത് ക്രിസ്റ്റലുകളായി....
ചിലരിൽ കഴുത്തിന് ചുറ്റും കറുപ്പ് നിറം കാണപ്പെടാറുണ്ട്. കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള നിറവ്യത്യാസത്തിന് കാരണം പലതുമുണ്ട്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റമോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റമോ....
ഒരു പുരുഷന്‍ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 3.7 ലിറ്ററും സ്ത്രീയാണെങ്കില്‍ 2.7 ലിറ്റര്‍ വെള്ളവും കുടിക്കണമെന്നാണ് പൊതുവേ പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍....
മഞ്ഞുകാലമാണ് ഇനി നമ്മെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. ഡിസംബർ തുടങ്ങിയില്ലെങ്കിലും നവംബർ പകുതിയെത്തുമ്പോഴേക്കും തണുപ്പ് ആരംഭിക്കും. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ വിട്ടുവീഴ്ചകള്‍ ചെയ്യാത്തവരെ....
ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉലുവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കാഴ്ചയിൽ ചെറുതെങ്കിലും നാരുകള്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി തുടങ്ങി....
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണോ..? ഇച്ഛാശക്തി മാത്രം പോരാ, ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ....
കിവി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ദിവസേന ഒരു കിവി എങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ....
രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും തമ്മിൽ വല്ല ബന്ധവും ഉണ്ടോ? ഉണ്ട്! രാത്രിയിൽ അധികം ഹെവിയായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ....
14-കാരന്റെ വയറ്റില്‍ നിന്ന് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പുറത്തെടുത്തത് 65 വസ്തുക്കള്‍. ബാറ്ററികള്‍, റേസര്‍ ബ്ലേഡുകള്‍, ചങ്ങല, സ്‌ക്രൂ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വസ്തുക്കളാണ്....
നമ്മള്‍ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരു വന്നതിന് ശേഷമുള്ള കറുത്ത പാടുകളും. പല ക്രീമുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാലും....
മഞ്ഞ പച്ചക്കറികളുടെയും ഫലങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. അവയ്ക്ക് സവിശേഷമായ പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനവുമാണ്. മഞ്ഞ ഫലങ്ങളും....
മലയാളികള്‍ക്ക് അച്ചാറുകള്‍ അത്രയേറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എല്ലാ മലയാളികളുടെ വീട്ടിലും ഒരു അച്ചാറെങ്കിലും എപ്പോഴുമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ അച്ചാറുകള്‍ പെട്ടെന്ന് നശിക്കാന്‍ ഇടയാക്കുന്ന....
ഉറക്കം അതൊഴിവാക്കി ഒന്നും വേണ്ട. നല്ലവണ്ണം ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ ഒന്നല്ല ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടേണ്ടി വരും… ഓര്‍ക്കുക. ഒരു ദിവസം ഏഴ്....
സംസ്ഥാനത്ത് സര്‍ക്കാര്‍ മെഡിക്കല്‍ കോളേജുകളിലെ പത്താമത്തെ കരള്‍ മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയയും വിജയകരമായി പൂര്‍ത്തിയായി. 3 കരള്‍ മാറ്റിവയ്ക്കല്‍ ശസ്ത്രക്രിയകള്‍ തിരുവനന്തപുരം....
പലയാളുകളുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നം മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പ്, ചുളിവ് മുഖക്കുരു എന്നിവയാണ്.ഇതിനൊക്കെ വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം ഉണ്ട് എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന....
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനും വളരെയഘികം ഉപകാരപ്രദമാണ് മുട്ട. മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍, ബയോട്ടിന്‍ എന്നിവ മുടിയുടെ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാന്‍....
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രശ്നമാണ്. കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുപ്പ് ഉണ്ടാവുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ്, സൂര്യ....
നല്ല മഴ, ബസിന്റെ വിൻഡോ സീറ്റ്, ഒരു റൊമാന്റിക്ക് സോങ്….ആഹാ അന്തസ്സ് അല്ലെ! ബസ് യാത്രയിലും മറ്റും യുവതി യുവാക്കൾക്കൊരു....
Latest News
- ‘കേന്ദ്ര അവഗണനക്കെതിരെ എല്ലാവരും ഒറ്റക്കെട്ടായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തണം’; വയനാട് ഉരുൾപൊട്ടൽ ദേശീയ ദുരന്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കണമെന്നും മുഖ്യമന്ത്രി
- “ഏത് ഭാഗത്താണ് വീഴ്ച ഉണ്ടായതെന്ന് പൊലീസ് പരിശോധിക്കട്ടെ, നിയമപരമായി മുന്നോട്ട് പോകും…”: മന്ത്രി സജി ചെറിയാൻ
- കൈക്കൂലിയിൽ കുടുങ്ങി അദാനി, നടന്നത് 250 മില്യൺ ഡോളറിന്റെ തട്ടിപ്പ്; മോദിയുടെ വിശ്വസ്തനെതിരെ അമേരിക്കയിൽ കേസ്
- കോഴിക്കോട് 14 കാരനെ കാണാനില്ലെന്ന് പരാതി; അന്വേഷണം ആരംഭിച്ച് പൊലീസ്
