Health

ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ളതും പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നവുമായ ഒരാഹാരമാണ് മുട്ട. ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിനു ഉത്തമമായ മുട്ട പ്രാതലിൽ....

കേശ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. അത്ര എളുപ്പം അല്ല എങ്കിലും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുടിയുടെ....

ഡ്രൈ നട്സും ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത്. പല തരം....

പനി വന്നു മാറിയാല്‍ ചുമ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്.ഇത് ഒരുമാസം വരെ നീണ്ടുനില്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എച്ച്1എന്‍1, കോവിഡ് വൈറസ് പോലുള്ളവ കൊണ്ട്....

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ചായ നിര്‍ബന്ധമാണ്.ചിലപ്പോള്‍ അത് പാല്‍ ചായ ആവാം കട്ടന്‍ ആവാം അഥവാ കോഫിയുമായേക്കാം.എന്നാല്‍ അതില്‍ നിന്നും....

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റവയവങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം. മധുരമുള്ള....

കിവി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കിവി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ:....

സ്തനാര്‍ബുദം ബാധിച്ചവരെ നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാനത്തെ കാന്‍സര്‍ സെന്ററുകള്‍ക്കും പ്രധാന മെഡിക്കല്‍ കോളേജുകള്‍ക്കും പുറമേ ജില്ലാ,....

വലുപ്പത്തിൽ ചെറുതാണെങ്കിലും ഗുണത്തിൽ ഏറെ മുന്നിലുള്ളൊരു ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇരുമ്പും വിറ്റാമിനുകളും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയിലെ ക്രോമിയം....

അമിതവണ്ണവും തടി കൂടുന്നതും ഇന്ന് എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്നപ്രശ്‌നമാണ്. ഇതിന് പ്രധാനകാരണം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവുമാണ്. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ മുതല്‍ പ്രായമായവരില്‍ വരെ....

മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ബിപി അഥവാ ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍.ഇന്നത്ത കാലത്ത് ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ മിക്കവരിലും ഇത് കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്.കൃത്യസമയത്ത കണ്ടെത്തി....

തണുപ്പ് കാലത്ത് നാരുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് മലബന്ധം, വയറുവീര്‍ക്കുക തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങക്കും നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ....

രുചിയിലും ഗുണത്തിനാലും ഏറെ മുന്നിലാണ് മാമ്പഴം. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ഈ ഫലത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ കെ....

കുരുമുളക് പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും കുരുമുളകിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും വലിയ ധാരണയില്ല. എന്നാല്‍ രാത്രിയില്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് കുരുമുളകിട്ട....

ഇന്ന് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവര്‍ ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് മുഖക്കുരു. പലതരം ക്രീമുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും മുഖക്കുരു പൂര്‍ണമായി മാറാറില്ല.....

നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് തലവേദന. പല മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും തലവേദന മുഴുവനായി മാറാറില്ല. എന്നാല്‍ മല്ലിയിലയുണ്ടെങ്കില്‍ തലവേദന ഒരു....

ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബദാമിന് ആരാധകർ ഏറെയാണ്. ബദാം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഒമേഗ....

പ്രോട്ടീനുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പാലുൽപ്പനങ്ങൾ, മാംസം, കടൽ വിഭവങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ നട്സ് എന്നിവയെല്ലാം പ്രോട്ടീനുകള്‍ അടങ്ങിയവയാണ്. ശരീര....

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഡയറ്റുകൾ ഫോളോ ചെയ്യുന്നവരാണ് പലരും. ഇത്തരം ഡയറ്റുകളിൽ പൊതുവെ ഉൾപ്പെടുർത്തുന്ന ഒന്നാണ് പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസുകൾ. ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്....

പാലിൽ പോഷക​ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. ശരീര വളർച്ചയ്‌ക്കും ആരോഗ്യത്തിനുമൊക്കെ പാൽ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിനുകളും കാത്സ്യവുമൊക്കെ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന....

ഇന്ന് നമ്മളില്‍ പലരും നേരിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശനമാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍. പല മരുന്നുകള്‍ കഴിച്ചാലും ഒറ്റമൂലികള്‍ പരീക്ഷിച്ചാലും പലരിലും കൊളസ്‌ട്രോള്‍....