Health

ഒരു ചിരിയെ മികച്ചതാക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുണ്ട് മുഖത്തിൻ്റേ ആകൃതി,രൂപഘടന,ചുണ്ടുകളുടെ വളവ് (curvature), പല്ലുകളുടെ നിറം, മോണയുടെ ആരോഗ്യം വലുപ്പം തുടങ്ങി....

‘നഗ്നരായി 2500 പേർ കടൽത്തീരത്ത്‌ ഒത്തുകൂടി’, കേൾക്കുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും അതിശയം ഉണ്ടാകുമല്ലേ… ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ സിഡ്‌നിയിലെ ബോണ്ടി ബീച്ചിലാണ് ഏവരെയും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന....

 ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പട്ടിണി കിടക്കാതെ തന്നെ പ്രമേഹത്തെ വരുതിയിലാക്കാം. പ്രാതലിനു പുട്ട്, ഉപ്പുമാവ്, ഇഡ്ഡലി, ദോശ മുതലായവ....

മുഖത്തെ രോമവളർച്ച എന്ന് പറയുന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും വളരെ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചില ആളുകള്‍ക്ക് മുഖത്തെ രോമങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം, അത്....

കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട് വരുന്നത് പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാകാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, അലര്‍ജി,മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇങ്ങനെ നിരവധി കാരണങ്ങള്‍....

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം നമ്മുടെ കണ്ണുകള്‍ക്ക് ഏറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. വാഹനങ്ങളുടെ പുകയടക്കമുള്ള പുറത്തെ പോടിപടലങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല വീടിനകത്തിരിക്കുമ്പോഴും കണ്ണ്....

ദന്തചികിത്സകളോടുള്ള ഭയവും ആകാംക്ഷയും ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളിലും ഉള്ളതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ. ഈ കാരണത്താൽ ദന്തചികിത്സകൾ പലതും സമയത്ത് നടക്കാതെ മാറ്റിവയ്ക്കാറുണ്ട്.ഇങ്ങനെ....

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. തണുപ്പ്കാലത്ത്‌ ചുണ്ടുകള്‍ വരണ്ടുപൊട്ടുന്നത് സർവ സാധാരണമാണ്. ഇത് തടയാൻ നമുക്ക് ചില പൊടിക്കൈകൾ....

പർപ്പിൾ കാബേജ് എല്ലാവർക്കുമിപ്പോൾ പരിചിതമാണ്. പച്ച കാബേജിനെക്കാൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ കേമനാണ് പർപ്പിൾ കാബേജ് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു കപ്പ്....

പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തില്‍ പല്ലുകളുടെയും, വായയുടെയും ആരോഗ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണെന്ന് കാര്യം പലര്‍ക്കും വേണ്ടത്ര അറിവുള്ള കാര്യമില്ല. പല്ലുകളെയും, മോണയെയും....

ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിന് ജീവിതശൈലിയില്‍(Healthy lifestyle) വ്യായാമം ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും....

അസിഡിറ്റിയും പുളിച്ച് തികട്ടലും വന്നാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ പരിഹാരം കാണണം. അല്ലെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി....

പ്രസവിച്ച എല്ലാ അമ്മമാര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമായിരിക്കും പ്രസവശേഷമുള്ള വയറുചാടല്‍. അത്തരത്തിലുള്ള വയറ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.....

Honey, especially if it is raw and comes from a single floral source, has been....

ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതില്‍ കടുക്ക് മിടുക്കനാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും....

ജീവകങ്ങളും ധാതുലവണങ്ങളും മാംസ്യവുമൊക്കെ ധാരളമടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാനീയമാണ് ഇളനീര്‍. ശരീരത്തിന് തണുപ്പേകാനും ഞൊടിയിടയിൽ ഉന്മേഷവുംനല്‍കാന്‍ ഇളനീരോളം പോന്ന മറ്റൊരു പാനീയമില്ല എന്ന്....

നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പ‍ഴം.  ഫൈബറിന്‍റെ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പ‍ഴം. ഇതില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഡയറ്റെറി ഫൈബര്‍. ഇത് വന്‍കുടല്‍....

നമ്മള്‍ ഇന്ത്യക്കാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സവാള ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലം സങ്കല്‍പ്പിക്കാനാകാത്തതാണ്. നമ്മുടെ പാരമ്പര്യ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം സവാള ഉണ്ടാകും. അത് സാമ്പാര്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന,....

വെണ്ണ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ഒരുമുണ്ടാകില്ല. ഒരു പ്രത്യേക മണവും രുചിയുമൊക്കെയാണ് വെണ്ണ. വെണ്ണ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണപ്രദമാണ്. വെണ്ണയിൽ ധാരാളം കാത്സ്യം....

കുഞ്ഞിനു വേണ്ട എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരിയായ അളവില്‍, അനുയോജ്യമായ താപനിലയില്‍, അണുബാധ സാധ്യതകള്‍ ഒന്നും ഇല്ലാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് അധികച്ചെലവുകള്‍ ഒന്നും....

ചീര കഴിക്കാന്‍ ഇപ്പോഴും പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. ചീര നിങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ കൃഷി ചെയ്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. രാസവളങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത ചീര....