Health

ബ്രഹ്മിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം

ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് ബ്രഹ്മി ആയുര്‍വേദത്തിലെ ഔഷധസസ്യം. കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിയ്ക്കും ഓര്‍മയ്ക്കുമാണ് ബ്രഹ്മി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നതെങ്കിലും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ബ്രഹ്മി. ചര്‍മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച....

ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴം ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ…?സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചു ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​പ്ര​ദമോ..?

സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചു ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴം വളരെയധികം ഗു​ണ​പ്ര​ദമാണ്. ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി5 ​ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ....

എന്താണ് സിക വൈറസ്? പ്രതിരോധിക്കാം ലക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കി

കൊവിഡ് വിതച്ച പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്നും മുക്തിനേടാനാകാതെ കേരളം ഒന്നടങ്കം ആശങ്കയിലാണ് . ഇതിനിടയിൽ സിക്ക വൈറസ് സാന്നിധ്യവും സ്ഥിരീകരിച്ചതോടെ ആശങ്ക....

എന്താണ് സിക വൈറസ്? ഈ രോഗത്തെ ഇത്രയും പേടിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഡോക്ടര്‍മാരായ ലദീദ റയ്യയും ദീപു സദാശിവനും എ‍ഴുതുന്നു

കേരളത്തിൽ ആദ്യമായി സിക വൈറസ് രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചിരുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയിലെ ചില പ്രദേശങ്ങളില്‍ നിന്നുമയച്ച 19 സാമ്പിളുകളില്‍ 13 പേര്‍ക്ക്....

ചായയും കാപ്പിയുമെല്ലാം നല്ല ചുടോടെ കുടിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; നിങ്ങള്‍ക്ക് കിട്ടാന്‍ പോകുന്നത് എട്ടിന്റെ പണി

ചായയും കാപ്പിയുമൊക്കെ ചൂടോടെ കുടിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍. ചെറിയ ചാറ്റല്‍ മഴ സമയത്ത് ചൂട് ചായ ഊതിക്കുടിക്കാന്‍ കൊതിക്കാത്ത....

ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കി പനീര്‍ കഴിക്കൂ

പാല് ഉത്പന്നങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനിയായ പനീര്‍ നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ജീവകങ്ങള്‍, ധാതുക്കള്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ പനീറില്‍ ധാരാളമായി....

ഉലുവ ക‍ഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ…….?

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ചിലപ്പോൾ ചില കുഞ്ഞൻ വസ്തുക്കളായിരിയ്ക്കും ഗുണം നൽകുന്നത്. ഇതിൽ പലതും അടുക്കളയിൽ നാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതുമായിരിയ്ക്കും. ഇത്തരത്തിൽ....

ഇനി ധൈര്യമായി മുഖക്കുരുവിനോടു ഗുഡ്‌ബൈ പറയാം അടുക്കളയിലുള്ള നിസാര പൊടിക്കൈകള്‍ മാത്രം മതി

മുഖക്കുരു ഒരു രോഗമല്ല. ഞെക്കിപ്പൊട്ടിക്കുകയോ കൈകൊണ്ട് തടവുകയോ ചെയ്യരുത്. മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, വെണ്ണ, തൈര്, പരിപ്പ്, ചോക്ലറ്റ് എന്നിവ....

എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാം സ്വാദൂറും നാടന്‍ കപ്പ കറി

കപ്പ വിഭവങ്ങള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. വളരെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാന്‍ പറ്റുന്ന വിഭവമാണ് നാടന്‍ കപ്പ കറി. പുട്ട്, ചപ്പാത്തി,....

കുട്ടികളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി യുടെ കുറവ് കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുമോ?

ഈ കൊറോണക്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നവയിൽ ഏറ്റവും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടത് വിറ്റാമിൻ ഡിയെ പറ്റിയാണ്.കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് വിറ്റാമിൻ....

നത്തോലിയുടെ രുചി നാവിലങ്ങനെ മാറാതെ നില്‍ക്കും; നത്തോലി തോരന്‍

കറി വയ്ക്കാനായാലും വറുക്കാനായാലും പീര പറ്റിക്കാനായാലും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മീനാണ് നമ്മുടെ സ്വന്തം നത്തോലി,എങ്ങനെ വച്ചാലും നത്തോലിയുടെ രുചി....

വാക്​സിൻ സ്വീകരിച്ചതിന്​ ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യാമോ ?

കൊവിഡ്​ വാക്​സിൻ സ്വീകരിച്ചതിന്​ ശേഷം എന്തു ചെയ്യാം, എന്ത് ചെയ്തു കൂടാ എന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിരവധി പേർക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്.അങ്ങനെ ചെയ്യല്ലേ,....

വീട്ടില്‍ സ്റ്റാറാവാന്‍ തയ്യാറാക്കാം ചേന അച്ചാര്‍

വളരെ വ്യത്യസ്തമായി വീട്ടില്‍ സ്റ്റാറാവാന്‍ തയ്യാറാക്കാം ചേന അച്ചാര്‍ മാലയാളിക്ക് എന്നും പ്രിയപ്പെട്ടതും മാറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ പറ്റാത്തതുമായ ഒന്നാണ് അച്ചാറുകള്‍.....

ഓവനില്ലാതെ ചിക്കൻ പിസ്സ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം :ദോശക്കല്ലിൽ

ഓവനില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ചിക്കൻപിസ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം :ദോശക്കല്ലിൽ ചേരുവകകൾ മൈദ പഞ്ചസാര ഉപ്പ്‌ ഒലിവ്‌ ഓയിൽ തക്കാളി സോസ് ലൈം ജ്യൂസ്‌....

യോഗാ ദിനത്തില്‍ സ്വയം പ്രകാശിക്കാം, മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രകാശമാകാം:ഈ പ്രായത്തിലെയും മെയ്യ് വഴക്കം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ആരാധകര്‍

ജൂണ്‍ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം . യോഗയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ജനങ്ങളിലേക്കെത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ആഘോഷത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അത്തരത്തില്‍....

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഡയപ്പര്‍ ഉപയോഗം, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്?

യാത്രയ്‌ക്ക് സൗകര്യപ്രദമെന്ന നിലയിലാണ് പ്രധാനമായും ഡയപ്പര്‍ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതെങ്കിലും വീട്ടിലും ദിവസം 5-6 ഡയപ്പര്‍ വരെ ഉപയോഗിക്കുന്ന അമ്മമാരുമുണ്ട്. ഡയപ്പര്‍ മാറ്റാതെ....

ചക്രാസനത്തിലൂടെ യുവത്വവും ഊര്‍ജ്ജവും കൂടും:ചെറുപ്പം നിലനിർത്താം

ചക്രാസനത്തിലൂടെ യുവത്വവും ഊര്‍ജ്ജവും കൂടും:ചെറുപ്പം നിലനിർത്താം.വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു യോഗാസനമാണ് ചക്രാസനം. ശരീരം ചക്രത്തിന്റെ രൂപത്തിലാക്കി ഏറെ ഗുണഫലങ്ങള്‍ ഉള്ള....

യോഗ ശാസ്ത്രീയമായി അഭ്യസിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർക്കും ശീലിക്കാവുന്നതാണ് സൂര്യനമസ്‌കാരം

യോഗചര്യവിധികൾ പ്രകാരം സൂര്യനോടുള്ള പ്രണാമം അർപ്പിക്കലിൻ്റെ സൂചകമാണ് സൂര്യ നമസ്‌കാരം. തീവ്രമായ 12 യോഗാസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സൂര്യനമസ്കാരത്തിൽ പ്രണാമാസനം....

പാദഹസ്താസനം ചെയ്യൂ : ശരീരത്തിലെ ദുർമേദസ് അകറ്റൂ :നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടന ശരിയായ രീതിയിൽ നിലനിർത്തൂ

പാദഹസ്താസനം ചെയ്യുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിലെ ദുർമേദസ് കുറഞ്ഞുകിട്ടുന്നതിനു വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ജനനേന്ദ്രിയ വ്യൂഹങ്ങളുടെ താളം തെറ്റൽ മാറിക്കിട്ടുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടന ശരിയായ....

യോഗാസനം ചെയ്തു തുടങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

യോഗാസനം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആസനങ്ങൾ അനുഷ്ഠിക്കുമ്പോൾ ഷീറ്റ് ഉപയോഗിക്കണം. ശരീരം തറയില് തട്ടാതിരിക്കത്തക്ക വലിപ്പമുള്ള ഷീറ്റ്....

യോഗ എന്തുകൊണ്ട് ?എന്തിന്

നമ്മുടെ പാരമ്പര്യത്തിൻ്റെ ഭാഗമായതും 4000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആന്തരിക ക്ഷേമം ഉറപ്പു....

രക്തദാനത്തിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ, ലിപിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു – ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയുന്നു

കോവിഡ് കാരണം, രക്തദാനങ്ങളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. വിവിധ സംഘടനകൾ സംഘടിപ്പിച്ച രക്തദാന ക്യാമ്പുകളും ഇപ്പോൾ നടക്കുന്നില്ല. രക്തം, രക്ത....

Page 96 of 133 1 93 94 95 96 97 98 99 133