രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തൈര് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കില്‍ നിര്‍ബന്ധമായി ഇതുകൂടി അറിയുക
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തൈര് കഴിക്കാറുണ്ടോ നിങ്ങള്‍? ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇന്നുമുതല്‍ ശീലമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തൈര്....
Health
രാത്രിയില്‍ ഒരിക്കലും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത പത്ത് ആഹാരങ്ങള്‍
രാത്രിയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പലരും രാത്രിയില്‍ ആഹാരം വാരിവലിച്ച് കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അത്....
പൊറോട്ടയും ബീഫുമാണോ ഇഷ്ട കോമ്പിനേഷൻ? സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക…
വർഷങ്ങളായി മലയാളിയുടെ ദേശീയ ആഹാരമാണ് പൊറോട്ട. പൊറോട്ടയുടെ കൂടെ ബീഫ് കൂടിയായാൽ അതൊരു മികച്ച കോംബിനേഷനാണെന്ന് പറയാത്തവരായി മലയാളികൾ കുറവാണ്.....
അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് അപകടം വിളിച്ചു വരുത്തും
പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ നിന്ന് പഞ്ചസാരയുടെ അളവു....
തളര്‍ന്നിരിക്കുകയാണോ? ചെമ്പ് ഗ്ലാസ്സില്‍ കുറച്ച് വെള്ളമെടുത്താലോ? അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
നമ്മള്‍ കരുതുന്നതിനേക്കാള്‍ ഗുണം ചെമ്പിന്റെ പാത്രങ്ങള്‍ക്കുണ്ട്. ചെമ്പ് പാത്രത്തില്‍ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ ചെമ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റി മൈക്രോബിയല്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്,....
മുട്ട ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിച്ചാല്‍ മുഖക്കുരുവിനോട് പറയാം ഗുഡ്‌ബൈ…
മുഖക്കുരുവിനെ ഭയക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. പല ക്രീമുകളും പൊടിക്കൈകളും പരീക്ഷിച്ചാലും മുഖക്കുരു പെട്ടന്ന് മാറാറില്ല. എന്നാല്‍ മുഖക്കുരു മാറാനും മുഖത്തെ....
നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മവും തിളക്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ… എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
മുഖം തിളങ്ങണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാ പെണ്‍കുട്ടികളും. ജോലി തിരക്കും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവുമൊക്കെ ചര്‍മ്മത്തെ പല രീതിയില്‍ ബാധിക്കാറുണ്ട്. രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന്....
വിണ്ടുകീറാത്ത മനോഹരമായ കാലുകള്‍ക്കിതാ ഒരു പൊടിക്കൈ; ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ ഫലമറിയാം !
മനോഹരമായ വൃത്തിയുള്ള കാലുകള്‍ എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാല്‍ പലരുടേയും കാലുകള്‍ക്ക് അത്തരം ഭംഗി ഉണ്ടാകാറില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. ചില പൊടിക്കൈകള്‍....
പാല്‍ കുടിക്കേണ്ടത് ഏത് സമയത്താണ് ? രാത്രിയില്‍ പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമോ?
എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു പാനീയമാണ് പാല്‍. പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്ത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഊര്‍ജത്തിന്റെ കലവറയാണ് പാല്‍. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ ഒരാള്‍....
പല്ല് വേദന സഹിക്കാന്‍ പറ്റുന്നില്ല ? പേരയ്ക്ക ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ…
പേരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാല്‍ പേരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് സൗന്ദര്യത്തിനും പല്ലിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും....
രുചിക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും! മുരിങ്ങയ്ക്ക സൂപ്പ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം
മുരിങ്ങയ്ക്ക സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാന്‍ ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍ 1. മുരിങ്ങയ്ക്ക – ഒരു കിലോ ഉപ്പ് – പാകത്തിന് 2. എണ്ണ....
തേങ്ങ ഒട്ടും ഉപയോഗിക്കാതെ കറികള്‍ക്ക് നല്ല കൊഴുപ്പ് കിട്ടണോ? ഇതാ ഒരു കിടിലന്‍ വഴി
നല്ല കൊഴുപ്പ് കൂടിയ കറികള്‍ക്കായി പൊതുവേ തേങ്ങ അരച്ച് ചേര്‍ക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ എല്ലാ ദിവസവും അമിതമായി തേങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നത്....
ഉണക്കമീനില്‍ ഉപ്പ് കൂടുതല്‍ ആണോ? ഇതാ പേപ്പറുകൊണ്ടൊരു അടുക്കള വിദ്യ
ഉണക്കമീന്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത മലയാളികളുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ചില സമയങ്ങളില്‍ കടകളില്‍ നിന്നും വാങ്ങുന്ന ഉണക്കമീനുകളില്‍ ഉപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും. ഉപ്പ് കൂടിയ ഉണക്കമീന്‍....
നിങ്ങള്‍ക്ക് തടി കുറയ്ക്കണോ..? എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ…
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ദിവസം മുഴുന്‍ പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്.ഭക്ഷണം കഴിച്ച് തടി നിയന്ത്രിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രാതല്‍....
ഭക്ഷണത്തിന് എരിവ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? ചൂട് സമയത്ത് എരിവ് കുറച്ചില്ലെങ്കില്‍ പണി വരുന്നതിങ്ങനെ
സംസ്ഥാനത്ത് ഉയര്‍ന്ന താപനിലയാണ് ഇപ്പോള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ചൂട് കൂടുന്നതനുസരിച്ച് നമ്മള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂട് സമയത്ത്....
ഒരിക്കലെങ്കിലും ക്യാരറ്റ് പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചിട്ടുള്ളവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? എങ്കില്‍ ഇത് നിര്‍ബന്ധമായും അറിയണം
പച്ചക്കറികള്‍ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ നല്ലത് പച്ചക്കറികള്‍ വെവിക്കാതെ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികളുടെ....
രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. രാത്രിയിലും പകലുമൊക്കെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നമുക്ക് നിര്‍ദേശം നല്‍കാറുമുണ്ട്.....
നെയ്യാണോ വെളിച്ചെണ്ണയാണോ നല്ലത്? അടുക്കളയില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ മികച്ചതേത് ?
അടുക്കളയില്‍ നമ്മള്‍ എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളിച്ചെണ്ണയും നെയ്യും. എന്നാല്‍ അതില്‍ ഏതാണ് ആരോഗ്യപരമായി മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ല....
അപൂര്‍വ രോഗ ചികിത്സാ രംഗത്തെ നിര്‍ണായക ചുവടുവയ്പ്പായി കെയര്‍ പദ്ധതി മാറും: മുഖ്യമന്ത്രി
അപൂര്‍വ രോഗ ചികിത്സാ രംഗത്തെ കേരളത്തിന്റെ നിര്‍ണായക ചുവടുവയ്പ്പായി ‘കേരള യുണൈറ്റഡ് എഗെന്‍സ്റ്റ് റെയര്‍ ഡിസീസസ്’ അഥവാ കെയര്‍ പദ്ധതി....
കൂര്‍ക്കംവലിയാണോ പ്രശ്‌നം? ഇക്കാര്യം മാത്രം പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
നമ്മളില്‍ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുമ്പോഴുള്ള കൂര്‍ക്കംവലി. നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍....
ക്യാരറ്റുണ്ടോ വീട്ടില്‍ ? പല്ലിലെ മഞ്ഞ നിറം ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ മാറാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴി
നമ്മള്‍ ഏതൊക്കെ പേസ്റ്റുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേച്ചാലും പലരിലെയും പല്ലിലെ മഞ്ഞ നിറം മാറാറില്ല. പല ടിപ്‌സുകളും ട്രിക്കുകളും പരീക്ഷിച്ചാലും....
പച്ചക്കറിയൊന്നും വേണ്ടേ വേണ്ട! നല്ല കുറുകിയ കിടലന്‍ സാമ്പാര്‍ തയ്യാറാക്കാം ഞൊടിയിടയില്‍
പച്ചക്കറി ഇല്ലാതെ സാമ്പാര്‍ വയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ആലോചിക്കാന്‍ പോലും പറ്റില്ല അല്ലേ ? എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ പച്ചക്കറികള്‍ ഇല്ലാതെയും....
രാത്രിയില്‍ സുഖമായി ഉറങ്ങണോ? ശീലമാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ !
നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ മാനസിക സംഘര്‍ഷങ്ങള്‍ കാരണവും ജോലിസ്ഥലത്തെ പിരിമുറുക്കം കാരണവും പലര്‍ക്കും രാത്രിയില്‍ സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുകയില്ല.....
പീരിയഡ്‌സ് സമയങ്ങളില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കരുതേ… നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടവ
പീരിയഡ്‌സ് ദിവസങ്ങളില്‍ പല സ്ത്രീകളും നേരിടുന്നത് വലിയ വയറുവേദനയാണ്. ആ സമയങ്ങളില്‍ നടുവേദന, വയറുവേദന, കാലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, തലവേദന, സ്തനങ്ങള്‍ക്ക്....
