പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് തെെര്(curd). പ്രോട്ടീനാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണിത്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ അൽപം തെെര് കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. തൈരിൽ പൊട്ടാസ്യം,....
Health
വളരെ പോഷകഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് പപ്പായ(papaya). പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ മികച്ചതാണ്.....
In popular culture, bullying is frequently shown as either physical aggression–such as pushing and kicking–or....
ശരിയായ വിധത്തില് ബ്രഷ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ മോണ സംരക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താല് മോണകളില് അണുക്കള് ഭക്ഷണ പദാര്ത്ഥത്തിനൊപ്പം അടിഞ്ഞു കൂടുകയും പിന്നീട് പ്ലാക്ക്,....
ഒന്ന്… സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് ക്യാൻസര് അഥവാ അര്ബുദം. എങ്കിലും സ്ത്രീകള്ക്കിടയില് സ്തനാര്ബുദം, ഗര്ഭാശയ ക്യാൻസര് എന്നിവ....
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും പ്രതിഫലിച്ചു തുടങ്ങി. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുത്താന്....
(Trivandrum)തിരുവനന്തപുരം കിംസ് ഹെല്ത്തിന്റെ(KIMS Health) ആഭിമുഖ്യത്തില് നടത്തുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര മെഡിക്കല് സമ്മേളനം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഗവര്ണ്ണര് ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന് സമ്മേളനം....
എല്ലാവരുടെയും പ്രധാനപ്രശ്നങ്ങളില് ഒന്നാണ് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം. പലരും ഒന്ന് പുറത്തറങ്ങണമെങ്കില് എത്ര നേരം ഒരുങ്ങണമെന്ന് തന്നെ ഒരു നിശ്ചയവും ഇല്ല.....
According to research, regular smokers, who already inhale smoke, were unaffected by unclean air, indicating....
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വ്യാപനം ഇന്ത്യയിൽ ക്രമേണ വളരുകയാണ്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളാണ്. രക്തത്തിൽ....
പോഷക സമ്പുഷ്ടമാണ് മുരിങ്ങയില. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി6, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ....
ആരോഗ്യം, സൗന്ദര്യം എന്നീ മേഖലകളില് മാത്രം അല്ല വൃത്തിയിലും നാരങ്ങയെ വെല്ലാന് ആരുമില്ല. അരുചി, ദാഹം, ചുമ, വാതവ്യാധികള്, കൃമി,....
ഏതൊരാളുടെയും സൗന്ദര്യത്തില് കാലുകള്ക്ക് ചെറുതല്ലാത്ത പങ്കുണ്ട്. കാലിന്റെ സംരക്ഷണം അതിനാല് തന്നെ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നം കൂടിയാണ്. ഇതാ കാലുകള്ക്ക് സംരക്ഷണം....
ഇന്ത്യയില് ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന സന്ധിരോഗമാണ് വാതരക്തം. കൈകാലുകളിലെ ചെറിയ സന്ധികളില് തുടങ്ങി ക്രമേണ എല്ലാ സന്ധികളിലേക്കും രോഗം വ്യാപിക്കുന്നു. ദീര്ഘകാലംകൊണ്ട്....
ഒരു കട്ടനും ചെറുകടികളുമായി ഇരിക്കുന്നതാണ് മഴക്കാലത്തെ പലരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട നേരമ്പോക്ക്. പക്ഷെ ഇഷ്ടങ്ങളുടെ പുറകെ പോകുമ്പോഴും ആരോഗ്യം മറക്കരുത്. കഠിന....
ചെറുപയര് മുളപ്പിക്കുമ്പോള് അതിലെ പോഷകഗുണങ്ങള് ഇരട്ടിയാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. അയണ്,....
നിങ്ങള് കരുതുന്ന പോലെ അത്രനിസ്സാരനല്ല ഓറഞ്ച്. പഴങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ കാത്സ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശേഖരമാണ് ഓറഞ്ചിലുള്ളത് . 100 ഗ്രാം....
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ നാം എന്താണെന്നത് നിര്ണയിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഓരോ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കും ഓരോ അവയവങ്ങളുടെ....
ഭക്ഷണം(food) കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ചിലർക്ക് സ്വയം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും നിശ്ചയിക്കാൻ കഴിയാതെ വരും.....
മാറുന്ന ജീവിതശൈലി നമുക്ക് നൽകുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. അവയൊക്കെ മറികടക്കാനുള്ള മാര്ഗങ്ങള് നാം തേടാറുമുണ്ട്. നമുക്ക് ശതാവരി(shatavari)യുടെ ഗുണങ്ങൾ....
പയര് വര്ഗങ്ങളില് തന്നെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമാണ് ചെറുപയര്(green gram). ലോകത്തിലെ സസ്യ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ ചെറു....
പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈന്തപ്പഴം (Dates). ശരീരത്തെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഈന്തപ്പഴത്തിനുണ്ട്. മനുഷ്യശരീരത്തിന് വേണ്ട മിക്കവാറും എല്ലാ....
ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല രോഗാവസ്ഥകളേയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പടവലങ്ങ. . തടി കുറക്കാന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്ക്ക് നല്ലൊരു....
നട്ടെല്ല് ഇടതുവശത്തേക്കോ വലതുവശത്തേക്കോ വളയുന്ന രോഗമാണ് സ്കോളിയോസിസ്(scoliosis). എല്ലാ പ്രായക്കാര്ക്കും വരാവുന്ന രോഗമാണിതെങ്കിലും കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലുമാണ് ഈ രോഗം അധികമായി....