ഇനി രാവിലെ അപ്പവും ദോശയും ഒന്നും വേണ്ട, ഞൊടിയിടയില് ഉണ്ടാക്കാം ഒരു വെറൈറ്റി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്. രാവിലെ ടേസ്റ്റിയായ ഓട്സ് മസാല....
Oats
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. ചർമം സംരക്ഷിക്കാൻ കെമിക്കലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും നല്ലത് പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നമ്മൾ....
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലതരം വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റും പിന്തുടരുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ. ഓട്സ് കൊണ്ടുള്ള ഈ സ്മൂത്തി കൂടി ഡയറ്റിൽ ചേർത്തോളൂ, ശരീരഭാരം....
ഓട്സ് കൊണ്ട് കിടിലം ഒരു ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് റെസിപ്പി ഉണ്ടാക്കാം. ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഓട്സ് റെസിപ്പി വളരെ വേഗത്തിൽ ഫലം....
ഓട്സും മുട്ടയുമുണ്ടോ ? ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം ഒരു കിടിലന് ഐറ്റം. നല്ല സോഫ്റ്റായ ഓട്സ് ഓംലറ്റ് സിംപിളായി വീട്ടില് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന്....
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത രോമവളര്ച്ച. പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ക്രീമുകളും പരീക്ഷിച്ചാലും അമിത രോമവളര്ച്ചയെ....
ഓട്സിന്റെ ഗുണങ്ങള് ഇതൊക്കെയാണ്… 1. പോഷകസമ്പുഷ്ടം ഓട്സ് പോഷകമൂല്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെ സന്തുലിതമാണ്. ജേണല് ഓഫ് വാസ്കുലര് ഹെല്ത്ത് ആന്ഡ്....
ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവരും പ്രമേഹമുള്ളവരും പതിവായി രാവിലെയും രാത്രിയിലും കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്സ്. ഓട്സ് കഴിക്കുമ്പോള് പ്രമേഹം കുറയും എന്നതാണ് നമ്മുടെ....
മുഖത്തെ ചുളിവുകളെ തടയാന് ഓട്സ് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓട്സിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും മുഖത്തെ ചുളിവുകളെ അകറ്റാനും....
രാത്രിയില് ചപ്പാത്തി കഴിച്ച് മടുത്തവരാണ് നമ്മളില് ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാല് ഇന്ന് രാത്രിയില് ഓട്സ്കൊണ്ടൊരു ഉപ്പുമാവ് ആയാലോ ? ചേരുവകള്....
ഹെല്ത്തി ഡയറ്റില് മിക്ക ആളുകളും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആഹാരമാണ് ഓട്സ്. പലതരത്തിലാണ് ഓട്സ് തയ്യാറാക്കി കഴിക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ ഓട്സിനെ മിക്കനേരവും അകത്താക്കിയാല്....
തീയതി കഴിഞ്ഞ ഓട്സ് വിറ്റ സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകണമെന്ന് ഉപഭോക്തൃ കമ്മീഷൻ ഉത്തരവ്. ബെംഗളുരു സ്വദേശിയായ പരപ്പ എന്നയാള് 2021....
ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഓട്സ്. 100 ഗ്രാം ഓട്സിൽ 16.9 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്സ് കൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ....
നിങ്ങൾ ഓട്സ്(oats) കൊണ്ട് ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാറില്ലേ? എങ്കിൽ കുട്ടിക്കൂട്ടത്തിന് നൽകാൻ ഒരു സൂപ്പർ മിൽക്ക് ഷേക്ക്(milk shake) ആയാലോ?....
മറ്റ് പല ധാന്യങ്ങളേക്കാളും കൂടുതല് നാരുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. സാധാരണയായി, ഓട്സ് വെള്ളമോ പാലോ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ചാണ് ഓട്സ്....
ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ധാന്യമാണ് ഓട്സ്(Oats). ഇത് ആരോഗ്യകരവും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടാനും....
ആരോഗ്യത്തിന് എറ്റവും ഉത്തമമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഏത് അസുഖമുള്ളവര്ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമെന്നതു തന്നെ ഇതിന് കാരണം. ഉണ്ടാക്കാന്....
നാളത്തെ ബ്രെക്ഫാസ്റ്റിന് നമുക്കൊരു ഹെൽത്തി ഐറ്റം തയാറാക്കിനോക്കാം. ഓട്സ്(oats) ആണ് ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവ. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം. വേണ്ട....
ഉഴുന്ന് വട കഴിക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഓട്സ്(oats) കൊണ്ടുള്ള ഉഴുന്ന് വട നിങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ. എങ്കിൽ അതെങ്ങനെ തയാറാക്കാമെന്നൊന്ന് നോക്കിയാലോ?....
അത്താഴത്തിന് ഇന്ന് സ്പെഷ്യല് പുട്ടായാലോ…..? ചേരുവകള് ഓട്സ് – 1കപ്പ് ഗ്രേറ്റഡ് ക്യാരറ്റ് – 1/2 കപ്പ് ഉപ്പ് ഓട്സ്....
ചായയ്ക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യൽ അടയായാലോ…? എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഓട്സ് അട തന്നെ ആയിക്കോട്ടെ.. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ 1. ഓട്സ് –....
ഓട്സ് ഇരിപ്പുണ്ടോ വീട്ടില്? നല്ല ഒരുകൊഴുക്കട്ട ഉണ്ടാക്കിയാലോ? വളരെ പെട്ടന്ന് തയാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഈവെനിങ് സ്നാക്സ് ആണ് ഓട്സ് കൊഴുക്കട്ട.....
എല്ലാരും ഊണൊക്കെ കഴിച്ച് ക്ഷീണിച്ച് ഇരിക്കുവാണല്ലേ? എന്നാല് ആ ക്ഷീണം മാറാന് ഒരു കിടിലന് പഴവും ഓട്സും കൊണ്ട് ഒരു....
ഓട്സ് ഉണ്ടോ വീട്ടില് ? എന്നാല് ഓട്സ്കൊണ്ട് ഒരു കിടിലന് കട്ലറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയാലോ? വളരെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു നാലുമണി....