വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാകും. ക്ഷീണം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, തളർച്ച എന്നിവയൊക്കെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്....
Vitamin D
മുടികൊഴിച്ചിലും ക്ഷീണവും മാറുന്നില്ല..? നിസാരമായി തള്ളിക്കളയല്ലേ..!
നമുക്ക് സ്ഥിരം അനുഭവപ്പെടുന്ന ചില ശരീരാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നമ്മൾ മുഖവിലയ്‌ക്കെടുക്കാറില്ല. എന്നാൽ അവ ചിലപ്പോൾ നമ്മെ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതുപോലെ....
വൈറ്റമിൻ ഡി കിട്ടാൻ വെയിലത്ത് പോയി നിൽക്കണ്ട; ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
വെയിൽ കൊള്ളുന്നതാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി കിട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് അത്യാവശ്യമാണെന്നത്....
ഭക്ഷണപ്രിയര്‍ അറിയാന്‍… ക്രിസ്മസ് വരട്ടെ, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടരുത്!
ക്രിസ്മസ് – പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങള്‍ ആരംഭിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ് എല്ലാവരും. അതില്‍ പ്രധാന വിഭവം ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഒരു നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ ഭക്ഷണവും....
വിറ്റാമിന്‍ ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ കുറവാണോ; കഴിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം
പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത ശരീരവേദനയും തളര്‍ച്ചയും പലര്‍ക്കും തോന്നാറുണ്ടാകാം. ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിസാരമായി തള്ളിക്കളയരുത്. വിറ്റാമിന്‍ ഡി ശരീരത്തില്‍ കുറഞ്ഞതിന്റെ ലക്ഷണമാണിത്.....
വേണം വൈറ്റമിൻ ഡി, കുറഞ്ഞാൽ നേരിടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പലതരം പോഷകങ്ങൾ കൂടിയേ തീരു. ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി.....
കുട്ടികളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി യുടെ കുറവ് കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുമോ?
ഈ കൊറോണക്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നവയിൽ ഏറ്റവും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടത് വിറ്റാമിൻ ഡിയെ പറ്റിയാണ്.കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് വിറ്റാമിൻ....
വൈറ്റമിൻ ഡി എങ്ങനെ കൂട്ടാം :ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി ഉണ്ട് :വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവുള്ളവർക്കു കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ :
കോവിഡ് രോഗികളിൽ 80 ശതമാനം പേർക്കും വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നാണ് പുതിയ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്.സ്പെയിനിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മാർക്വസ്....
പുരുഷന്മാര്‍ ബലഹീനര്‍; രാജ്യത്തെ 80 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും അസ്ഥിക്ഷതമുള്ളവര്‍ എന്ന് കണ്ടെത്തല്‍
ബലക്കുറവില്‍ സ്ത്രീകളാണ് മുന്നില്‍ എന്ന് കരുതിയെങ്കില്‍ തെറ്റി. രാജ്യത്തെ എണ്‍പത് ശതമാനം പുരുഷന്മാരും ബലഹീനരെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. ....
Latest News
- ചെന്നിത്തലയ്ക്ക് എന്എസ്എസ്- എസ്എന്ഡിപി പിന്തുണ: കോൺഗ്രസിൽ തർക്കം പുകയുന്നു
- ‘ഫയലുകളില് കാലതാമസം പാടില്ല’; ജനങ്ങൾക്ക് ആനുകൂല്യം നൽകാൻ ബ്യൂറോക്രസിയുടെ ചട്ടക്കൂട് ഭേദിക്കണമെന്നും മുഖ്യമന്ത്രി
- ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസ മേഖലയില് കുതിച്ച് കേരളം; ദേശീയ ശരാശരിയേക്കാള് ഏറെ മുന്നിൽ
- പഞ്ചാബിൽ ബഹുനില കെട്ടിടം തകർന്നു വീണു; രണ്ട് മരണം, 15 പേർ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി സംശയം
