Walkoing

നടക്കാന്‍ പറ്റുമോ… വെറും പതിനൊന്ന് മിനിറ്റ്? എങ്കിലൊരു ഗുണമുണ്ട്! അറിയാം… ആരോഗ്യത്തോടിരിക്കാം…

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റ് നിയന്ത്രണം മാത്രം പോരാ.. മറിച്ച് സ്ഥിരമായി വ്യായാമവും അത്യാവശ്യമാണ്. ജോലി ചെയ്യുക, മെയ് അനങ്ങുക എന്നിവ....